راهکارهای کاهش فوری استرس
11 اردیبهشت 1400 توسط delta decor
مدیریت استرس (به انگلیسی: Stress management) به طیف وسیعی از تکنیکها و روشهای رواندرمانی اشاره دارد که با هدف کنترل سطح استرس فردی و بخصوص استرس مزمن، و بهبود عملکرد روزانه فرد طراحی شدهاند. این روزها همه ما مشغلههای خاص خود را داریم. گاهی از اوقات… بیشتر »